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太急、太快、太講究表面上的效率，反而容易與成功錯身而過。
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身體會感冒，心理也會感冒，叫做「憂鬱症」。憂鬱症的成因之一，來自壓力，而專家說，做好EQ的保養工作，就不會成為壓力的受害者。
撰文：張怡筠
繼菜頭、徐懷鈺之後，最近藝人孫翠鳳也公開告訴大家，她前一陣子得了憂鬱症。孫翠鳳解釋，因為工作一直太忙，四處趕場，而完全忽略了休閒生活，經年累月的壓力重擔，終於把自己的心情給壓垮了。 她說，整整兩個星期睡不著覺，原本充滿活力、渴望掌聲的她，突然間變得無精打采、毫不在乎，完全變了一個人。 去看了醫生之後，才知道自己因為工作壓力過大，已得了憂鬱症，經過兩個多月的休息放鬆，以及按時服用抗憂鬱藥後，她終於再度找回情緒的掌控權，恢復了昔日生氣勃勃的自己。 重視自己的情緒 孫翠鳳的故事，再一次的提醒了每位職場人，應該特別重視自己的情緒狀態，否則就很容易在不經意之間，為了工作而賠上心情，導致憂鬱症的產生。 你也有過心情的低潮期嗎？ 怎麼才知道自己是不是有憂鬱症呢？ 說到憂鬱症〈depression〉，很不幸的，這是個愈來愈走紅的心理疾病。根據世界衛生組織〈WHO〉一九九九年所公佈的預測，下一世紀人類最大的疾病威脅，將會是精神疾病，而其中又以憂鬱症最該令人防範及重視。 說實話，我們每個人都難免有鬱卒的時候，大多數情況下只要能及早注意，並採取行動調適心情，那麼幾天後就能撥雲見日，恢復正常了，對吧？ 然而，要是心情低潮的狀況持續兩星期以上，並有以下的一些些症狀出現時，就有可能被診斷為憂鬱症，也就是說，這時就不能只告訴自己：「沒什麼啦，我只是心情不好而已！」因為這下自己已經心情生病了，應該及早去看醫生，以求早日康復......
全文詳見282期就業情報雜誌
